Depression ke Lakshan in Hindi | डिप्रेशन के लक्षण और कारण
Blog Depression ke Lakshan in Hindi – डिप्रेशन के लक्षण, कारण, प्रकार और उपचार डिप्रेशन क्या होता है? अवसाद को मनोदशा विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इसे उदासी, हानि या क्रोध की भावनाओं के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों में बाधा डालती हैं। डिप्रेशन की सरल परिभाषा अवसाद एक सामान्य और गंभीर मानसिक विकार है जो लोगों के महसूस करने, सोचने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करता है। यह सामान्य मनोदशा में होने वाले बदलावों से कहीं अधिक गंभीर होता है और जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है, जिसमें रिश्ते और कार्य प्रदर्शन भी शामिल हैं। इस स्थिति में लंबे समय तक लगातार उदास मन रहना या गतिविधियों में रुचि का अभाव होना शामिल है। सामान्य उदासी और डिप्रेशन में अंतर जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब हर कोई उदास या दुखी महसूस करता है। आमतौर पर इसका कोई विशेष कारण होता है, यह दैनिक जीवन में ज्यादा दखल न हीं देता और आमतौर पर एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक नहीं रहता। हालांकि, अगर ये भावनाएं हफ्तों या महीनों तक बनी रहती हैं, या इतनी खराब हो जाती हैं कि वे आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करने लगती हैं, तो आप अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं और आपको मदद की आवश्यकता हो सकती है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव अवसाद कई शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जिनमें हृदय संबंधी समस्याएं, मधुमेह, दीर्घकालिक दर्द और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल हैं। अवसाद से जुड़ा तनाव सूजन को भी बढ़ा सकता है और पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं को और गंभीर बना सकता है। अवसाद के कारण स्वयं की देखभाल में लापरवाही हो सकती है, जिसमें खराब पोषण, व्यायाम की कमी और अपर्याप्त नींद शामिल है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है। डिप्रेशन के प्रमुख लक्षण (Depression Symptoms in Hindi) लगातार उदासी या खालीपन महसूस होना किशोरावस्था में लक्षणों में उदासी, चिड़चिड़ापन, नकारात्मक विचार और भावनाएं, बेकार होने की भावना, स्कूल में खराब प्रदर्शन, गलत समझे जाने की भावना, स्कूल में कम उपस्थिति, अति संवेदनशीलता, नशीली दवाओं या शराब का सेवन, बहुत अधिक खाना या सोना, आत्म-हानि, सामान्य गतिविधियों में रुचि का नुकसान और सामाजिक मेलजोल से बचना शामिल हैं। किसी भी चीज़ में रुचि कम हो जाना पहले जिन शौक और सामाजिक गतिविधियों में आपको आनंद आता था, वे अब आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं रह गए हैं। आप जीवन की किसी भी गतिविधि में आनंद लेने या रुचि लेने की क्षमता खो चुके हैं। थकान और ऊर्जा की कमी अवसाद के दौरान, व्यक्ति लगातार थका हुआ, सुस्त और शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करता है। पूरा शरीर भारी लगने लगता है और आप बहुत जल्दी थक जाते हैं। नींद में बदलाव (बहुत ज़्यादा सोना या कम सोना) आपकी पूरी नींद का चक्र नाटकीय रूप से बदल जाएगा। आपको अनिद्रा या अत्यधिक नींद (हाइपरसोम्निया) हो सकती है, या आप सुबह तड़के भी उठ सकते हैं। भूख में बदलाव (वजन बढ़ना या घटना) अवसाद के साथ-साथ आपका वजन काफी घट या बढ़ सकता है। इसका मतलब है कि बिना किसी डाइट के, एक ही महीने में आपके शरीर के वजन में 5% से अधिक का अनजाने में बदलाव आना, और आपको भूख में कमी भी महसूस हो सकती है। चिड़चिड़ापन या बेचैनी अवसाद के दौरान चिड़चिड़ापन, बेचैनी और हिंसक भावनाएँ होना असामान्य नहीं है। सहनशीलता का स्तर कम हो जाता है और व्यक्ति का स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है । ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई यदि आप अवसादग्रस्त हैं, तो आपको निर्णय लेने, ध्यान केंद्रित करने या चीजों को याद रखने में अधिक समस्याएं होने की संभावना है। खुद को बेकार या दोषी महसूस करना अवसाद के दौरान जीवन के प्रति निराशावादी दृष्टिकोण होना आम बात है। आपको लग सकता है कि कुछ भी बेहतर नहीं होगा और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। सिरदर्द, बदन दर्द या पाचन समस्याएँ सिरदर्द , पीठ दर्द, पेट दर्द और मांसपेशियों में दर्द की घटनाओं में वृद्धि होगी। आत्महत्या के विचार (गंभीर स्थिति) व्यक्ति में बेकार होने और अपराधबोध की तीव्र भावनाएँ हावी हो जाती हैं। गंभीर मामलों में, यह आत्महत्या के विचारों को जन्म दे सकती है। और प्रयासों का कारण बन सकती है। डिप्रेशन के प्रकार मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर इसके लक्षण बहुत तीव्र होते हैं। यह आमतौर पर काम करने, सोने, पढ़ाई करने और खाने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है। ये लक्षण कम से कम 2 सप्ताह तक रह सकते हैं। पर्सिस्टेंट डिप्रेसिव डिसऑर्डर (Dysthymia) लगातार अवसादग्रस्त विकार हल्का या मध्यम अवसाद होता है जो कम से कम दो वर्षों तक बना रहता है। इसके लक्षण गंभीर अवसादग्रस्त विकार की तुलना में कम गंभीर होते हैं। पोस्टपार्टम डिप्रेशन इस प्रकार का अवसाद महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान या बाद में होता है । प्रसव के बाद होने वाले अवसाद के दौर को प्रसवोत्तर अवसाद कहा जाता है। सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) यह एक प्रकार का गंभीर अवसादग्रस्त विकार है जो आमतौर पर शरद ऋतु और सर्दियों के दौरान उत्पन्न होता है और वसंत और गर्मियों के दौरान दूर हो जाता है। बाइपोलर डिप्रेशन बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को उन्माद या हाइपोमेनिक एपिसोड के अलावा अवसाद के एपिसोड का भी अनुभव होता है। डिप्रेशन होने के कारण अत्यधिक तनाव या भावनात्मक आघात जिन लोगों में आत्मसम्मान की कमी होती है, जो तनाव से आसानी से अभिभूत हो जाते हैं, या जो आम तौर पर निराशावादी होते हैं, उनमें अवसाद होने की संभावना अधिक हो सकती है। दिमाग में केमिकल असंतुलन मस्तिष्क में कुछ रसायनों (जैसे न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन, डोपामाइन और नॉरएड्रेनालिन) में अंतर अवसाद के लक्षणों में योगदान कर सकता है। आनुवंशिक कारण अवसाद परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि एक समान जुड़वां बच्चे को अवसाद है, तो दूसरे को जीवन में कभी न कभी यह बीमारी होने की 70 प्रतिशत संभावना होती है। हार्मोनल बदलाव महिलाओं में, गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति, मासिक धर्म और पेरीमेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में परिवर्तन अवसाद की संभावना को बढ़ा सकते हैं। लम्बी बीमारी या दर्द पार्किंसंस रोग, स्ट्रोक,
